শীতের শুরু থেকেই দেখবেন গাল-কপাল চুলকাচ্ছে, হুট করে এই পরিবর্তনে ঘাবড়ে যাবেন না। শীতে ত্বকে মরা চামড়া হওয়া খুব সাধারণ সমস্যা, কিন্তু কিছু নিয়ম মানলে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
চলুন জেনে নিই এ থেকে ত্বককে মুক্ত রাখতে সহজ ও কার্যকর কিছু উপায়। এরজন্য আপনাকে একটু সময় দিতে হবে। নিয়মিত যত্ন নিতে হবে, তা না হলে ত্বক ফেটে যেতে পারে।
১. প্রতিদিন হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন পানি যেন খুব গরম না হয়। বেশি গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কমিয়ে দেয়, ফলে মরা চামড়া বাড়ে। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।
২. মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখুন। কড়া সুগন্ধযুক্ত সাবান বা অ্যালকোহলযুক্ত ফেসওয়াশ এড়িয়ে চলুন। শুরুতে হালকা স্ক্রাব করে নিয়ে তারপর ফেশওয়াশ ব্যবহার করে নিন।
৩. ত্বক ধুয়ে ফেলার পরে পুরো শুকিয়ে যাওয়ার আগে ভিজে অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগান। গোসল বা মুখ ধোয়ার পর ২ থেকে ৩ মিনিটের মধ্যে ক্রিম লাগালে আর্দ্রতা বেশি দিন ধরে থাকে।
৪. অ্যালোভেরা, মধু বা ওটমিল মাস্ক ত্বককে শান্ত ও নরম রাখে।
বাজারে নানা ধরনের ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়। এরমধ্যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, সিরামাইড, স্কোয়ালেন, শিয়া বাটার এগুলোযুক্ত ক্রিম বা লোশন শীতে খুব কার্যকর।
মনে রাখবেন ত্বক সুন্দর রাখতে কেবল ত্বকে নানা জিনিস মাখলেই হবে না। ভেতর থেকে যত্ন নিতে হবে। এজন্য পর্যাপ্ত পানি পান করুন ও মেগা-৩ (মাছ, ফ্ল্যাক্সসিড), ভিটামিন-ই ও ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার খান। এবং বেশি বেশি স্ক্রাব করা, বেশি সময় গরম পানিতে গোসল, অ্যালকোহলযুক্ত বা সুগন্ধি ভারী প্রসাধনী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। ঘরের হিটার খুব বেশি উচ্চ তাপমাত্রায় চালাবেন না, এতে বাতাস শুকিয়ে যায়।
